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上艇前需提前带好“蚊不叮”等驱蚊药和防晕船药,尽量不要在船上过夜。
不要在黄昏时分和海水浑浊的时候游泳,如果身上有伤就更不要游泳了,尽可能的到海岛上指定的沙滩去游泳,艇上须备有救生衣。
1.晕浪是什么?
人体內有一个精巧的平衡系统,它靠内耳里面的液体流动感、视觉器官和其他部位发出的讯号去维持平衡。当收到的讯息出现冲突———例如身体处于静止状态,但眼睛观察到移动,这个系统便会受到扰乱,因而产生动晕的病征。动晕最常发生在海上,其后依次为空中、陆地上和火车上。
当造成晕浪的成因持续,如在船上,适应期可能需要2至3天。
2.晕浪有什么反应?
动晕的病征有肠胃不适、胸闷、疲倦、面色苍白、流汗、呕吐,以及随之而来的倦怠。
3.怎样预防晕浪?
在旅程前或旅途中少量进食。
不要饮酒。
坐在游艇或游船中最稳定的部位可减少晕浪病征。哪里是最佳的座位呢?就是在船的甲板上。如果乘坐其他交通工具,为了减少眩晕的感觉,可以选择飞机上靠机翼的位置、汽车的前排座位、火车上较前的座位、公交车中间稍前的位置等。
闭上眼睛、戴上太阳镜或者睡觉可减低视觉的讯息冲突。
4.治疗晕浪的药物
抗组织胺:可以预防和减轻晕浪。由于预防动晕比治疗动晕相对容易,所以应该在旅程前30至60分钟及沿途服用。副作用则包括困倦、头晕或口渴。患有青光眼、呼吸系统疾病如哮喘、或因前列腺肿大而泌尿困难的病人应尽量避免服用。服用前应小心核对标签上的服用剂量、注意事项和年龄限制。
莨菪碱:这是另外一种能够防止晕浪的药物。一般药店中有一种含有莨菪碱的皮肤贴剂,可以敷贴于皮肤上,在出发前5至6小时使用。副作用则有晕眩、口干、视野模糊和排尿受阻。患有青光眼和前列腺肿大的病人不应使用。
所有药物在服用前均应征求医生意见

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